为父母煲一碗降压开胃贴心粥：木耳山楂粥

2026-02-21 14:06:34分类：焦点阅读：217

　　原料：黑木耳5克﹑山楂30克﹑大米50克

　　做法：

　　1. 将木耳泡发，为父碗降胃贴洗净切丝。母煲木耳

　　2. 大米淘洗干净，压开备用。心粥

　　3. 山楂洗净，山楂去核，为父碗降胃贴切丁。母煲木耳

　　4. 锅中加600ml水，压开把木耳丝倒进去，心粥开中火煮。山楂

　　5. 水煮开后，为父碗降胃贴把淘洗好的母煲木耳大米倒进去。

　　6. 煮开后，压开改小火煮20分钟，心粥倒入切好的山楂山楂丁。

　　7. 用勺子不停的搅拌10分钟，可以使粥更快的变稠。

　　8. 盛入碗中，即可享用。

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